奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
大門風水擺設 玄關的燈光宜暖色調，能給人一種溫馨、柔和、舒適之感，讓人忘卻煩惱，體會到家的溫馨，也照亮主人的財路。 拜拜五果，五果是指鳳梨、柑橘、梨子、棗子、蘋果，分別代表旺、甘、來、早、平安。 目錄（立即跳往） 大門風水擺設: 玄關設計作品｜3個常見的玄關設計風格 大門風水擺設: 大門風水禁忌有哪些？ 大門風水擺設: 大門對房門風水問題多! 5大化解方法除衝煞 | 家居風水2021 大門風水擺設: 設計家TV節目資訊／ 大門風水擺設: 居家雜貨 大門風水擺設: 風水大象的擺放方法 大門風水擺設: 信義居家年終掃除調查「玄關清潔」需求首度擠進前3名 大門風水擺設: 【家庭風水陰氣太重 - 化解方法】 大門風水擺設: 大門禁忌3：門對走廊 大門風水擺設: 大門風水禁忌勿踩，你家中了幾個？
尽人皆知，和田玉被誉为文化珍宝，是玉石的一种宝贵品种。 因此，在玉石店铺内，有人会摆一小杯清水在光亮的射灯柜台里，以调节玉周围的温湿强度的比例，尽量削减高温干燥对玉造成的损伤。 怕冰：和田玉既然受不起高温的热…
一般喜光花卉都可养殖在除了夏天以外其他时段的直射光下，夏天算是季节中的特例，不仅 日照时间 格外的长，就连紫外线等级也非比寻常，普通植物自是无法耐受这样的强度，对光线需求较为强烈的话，只能够养殖在 散射光 充足的环境中。 所谓散射光，则是指经过一重遮挡后，直射光被大量分散出去，仅有少部分光线继续沿着原本光路照射后得到的光线。 比之直射光，散射光的亮度虽然没有太大变化，但照射的强度完全不同。 发布于 2023-05-10 18:52 赞同 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 写回答 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
土星と地球のおおまかな大きさ比較 土星の特徴を強調するためにボイジャー1号が色の濃淡を強調して作成された画像. 土星は、中心にこそ固体成分を占める核があるが、主要成分がガスであり外縁の境界が不明瞭なため巨大ガス惑星に分類される 。
最好關係 阿林 - 最好關係『我們到此結束於最好的關係，只想對你親口說一句好可惜。 』【高音質|動態歌詞Lyrics】♫ 4K Music 214K subscribers Subscribe 805 Share 259K views 3 months ago 華語每日流行歌曲 忘了我們已經有多久沒有聯繫， 有關我們共同的回憶也變得模糊。 Show more Show more
兔與龍相配：中國占星學中的愛情、關係和特質 兔子和龍兼容嗎？ by 李安妮 更新 八月9，2023，3：58時 兔和龍的中國兼容性：年份、特徵、優點和缺點 人類已知的生肖有幾種不同的類型，但幾個世紀以來，只有一種是中國文化的一部分。 這 中國十二生肖 以農曆為基礎，十二種不同的動物代表十二年的周期。 十二生肖幫助人們更多地了解自己，從他們的 幸運的跡象 與出生在同一星座的人的典型性格特徵有關。 還可以提供對關係的預測，例如 兔 及 龍 十二生肖的愛情 事務。 每個人的長處和短處可以提供一些見解，了解該人如何處理壓力或衝突，或者什麼樣的職業適合他們的興趣。 人際關係 也可以用十二生肖來分析。
攝太歲2023｜太歲當頭坐 無喜恐有禍. 根據傳統習俗，每年都有一位神明掌管當年的凡間事務，該名神明便是「太歲」。「太歲」一共有60位，每一位都有自己的姓名，同時會順序輪流地掌管人間一年的禍福，亦即是所謂的「六十甲子」。
從先秦時期開始，門檻即是地位尊卑之分，是君臣禮儀，臣子們出入君主的門戶，不能踩着門檻，只能側身而行，以示尊敬。 忌踩門檻這一風俗一直延續到清朝。 清朝末年，中國末位皇帝溥儀愛好騎自行車，卻因在宮中不能自如而下令將紫禁城中的門檻鋸掉22處，而沒過多久，清朝就滅亡了，是否有拒掉門檻的原因我們不得而知，但祖宗遺傳千年留下的一些規矩和教誨，我們還是應該遵循。 以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失；以銅為鏡，可以正衣冠。 不知道大家有沒有聽過這樣一句話：「忌踩門檻忌坐斗」？ 反正我是有親身經歷，記得小的時候我們老家還是那種有門檻和明堂的房子，每次我踩在門檻或者坐在門檻上的時候，都會被
5公里多遠
